Подорож в іншу країну-чудовий спосіб відпочити і набратися нових вражень. Але виниклі проблеми зі здоров’ям здатні зіпсувати будь-яку поїздку.
Для того щоб ваш бажаний відпустку за кордоном не виявився зірваний через проблеми зі здоров’ям, дотримуйтесь нескладних правил безпеки:
Зберіть аптечку. Всі необхідні ліки будуть під рукою, і вам не доведеться в разі чого купувати їх в іноземній аптеці за шаленими цінами. Порадьтеся з лікарем, щоб скласти список необхідних Вам для відпустки ліків. Корисно буде також почитати відгуки мандрівників, які вже побували в цій країні, відвідати туристичні форуми. Тут вам підкажуть, які ліки дійсно необхідні вам для відпустки.
Будьте обережні з овочами та фруктами. Спробувати екзотичні фрукти-природне прагнення мандрівника, який опинився в чужій країні. Але подібні експерименти можуть закінчитися серйозним отруєнням. Не варто пробувати овочі та фрукти, якими вас пригощають на вулиці: плоди напевно виявляться немитими. Те ж саме відноситься до свіжовичавленим сокам, які продаються на вулиці. Не ризикуйте: вживайте в їжу тільки ті плоди, які ви власноруч вимили в чистій воді. А для вірності ще й очистили.
Стережіться вуличної їжі. Ви вже півдня оглядаєте пам’ятки і встигли неабияк зголодніти. Вуличний Кіоск з місцевою їжею здається подарунком долі, та й покуштувати Екзотичний фастфуд дуже цікаво. Але в результаті Ви заробляєте в кращому випадку розлад шлунка, а в гіршому – отруєння. Справа в тому, що продукти (особливо в жаркому кліматі) псуються дуже швидко, а дізнатися, скільки часу пролежала в кіоску готова їжа, неможливо. Уникнути отруєння просто: купуйте тільки їжу, яку приготували при вас. До речі, багато вуличних продавців перетворюють приготування їжі в справжнє шоу, яке варто побачити.
Пийте бутильовану воду. Якість води в багатьох субтропічних і тропічних країнах залишає бажати кращого, а кількість містяться в ній мікробів здатне жахнути лікаря-епідеміолога. Не спокушайтеся тим, що місцеві жителі на ваших очах сміливо п’ють воду з-під крана і відчувають себе чудово. Їх організм давно пристосувався до місцевих умов, тому місцеві жителі можуть без шкоди для себе пити сиру воду. Вас же навіть стакан такої «водички» укладе в ліжко надовго. Тому при поїздці в екзотичні країни запасіться чистою водою в пляшках: вона обтяжить ваш багаж, але зате збереже ваше здоров’я.
Завжди мийте руки. Нескладне правило, знайоме нам з дитинства, здатне вберегти від безлічі неприємних хвороб. Зрозуміло, мило теж необхідно постійно мати при собі, а не користуватися сумнівними обмилками в громадських місцях. Збираєтеся за стіл? Прокотилися в громадському транспорті? Погладили милу мавпочку або симпатичного верблюда? Відвідали вбиральню? Обов’язково вимийте руки: ретельно, не менше хвилини, гарненько намилюючи долоні. Не забудьте очистити простір під нігтями: саме там накопичується маса мікробів.
Дотримання цих простих правил допоможе вам уберегти здоров’я під час відпустки навіть в самій екзотичній країні. Не забувайте також про туристичну страховку, яка стане вашою «паличкою-виручалочкою» на випадок непередбачених обставин.
