Топ-7 порад, щоб протистояти хитрощам і спокусам супермаркетів

Це траплялося з усіма, коли забігаючи в магазин за батоном хліба, вже через 10 хвилин підходимо до каси з візком повної продуктів, що шкодять і фігурі, і здоров’ю. А якщо почати піддаватися одному спокусі, інші негайно підуть за ним.

Але чому так відбувається?

На захист можна сказати, що нелегко пройти неушкодженими через хитрі маркетингові пастки. Супермаркети створені спеціально для того, щоб стимулювати наші інстинкти, розташування товарів зовсім не випадково. Зверніть увагу, що найсмачніші продукти кладуть в зони скупчення людей, наприклад, поруч з касою або в кінці кожного відділу, де їх неможливо не помітити і важко протистояти.

Однак немає нічого неможливого. Якщо хочете їсти здорову їжу або намагаєтеся повернутися в форму, запам’ятайте 7 простих хитрощів, які допоможуть не піддасться спокусі, здійснюючи покупки в супермаркеті.

1. Не ходіть по магазинах, коли голодні

Перший пункт є фундаментальним. Коли рівень цукру в крові знижується, з’являється відчуття голоду і його не задовольнити звичайним яблуком. Хочеться солоних продуктів (чіпси), солодощів (цукерки, печиво) або жирної їжі (курка в паніровці), які завжди готові надати магазини. Тому перш ніж йти за покупками, добре поїжте, щоб «обдурити» свій шлунок.

2. Складіть список

Коли поїсте, то починайте складати список того, що вам дійсно потрібно для поповнення запасів. Як тільки приїдете в супермаркет, дотримуйтеся списку, оцінюючи вигідні рекламні акції, але не купуючи нічого іншого.

3. Уникайте відділів нездорової їжі

Проходьте повз стелажі з чіпсами і газованими напоями, відверніться від прилавка з десертами. Якщо будете уникати спокуси дійсно нездорової їжі, вам буде набагато легше відмовитися від її покупки.

4. Ходіть по магазинах на самоті

Іноді чоловік і діти взагалі не допомагають купувати корисні продукти, а скоріше заохочують до всяких шкідливостей. Так що заради здоров’я всієї родини, робіть покупки на самоті, не піддаючись проханням, продиктованим звичайної жадібністю.

5. Маленькі радості

Зовсім відмовитися від улюблених ласощів було б неправильним. Тому час від часу дозволяйте собі послаблення, але не з 10 пачок тістечок або чіпсів, а у вигляді легкої булочки або горіхів.

6. Перегляньте те, що взяли

Перш ніж стати в чергу на касі, ще раз подивіться, що лежить в кошику і порівняйте продукти зі складеним раніше списком. І якщо» диверсанти ” — це дійсно корисна і здорова їжа, можете оплачувати покупку, в іншому випадку у вас ще є час, щоб повернути їх назад на полицю.

7. Доставка додому

Деякі супермаркети, особливо у великих містах, надають послуги онлайн-покупки та доставки додому. Тому якщо не можете встояти перед спокусами торгових рядів, спробуйте замовляти продукти віддалено. На екрані монітора вони не будуть виглядати настільки заманливо, а значить, ви уникнете спокуси купити їх.